Je crois qu'il faut te rendre a l'évidence, il n'y a pas de truc miracle... Le mieux serait de t'arreter qq semaines pour repartir sur de "bonnes bases" et voir si ton organisme tient le coup... Si tu es de nouveau HS apres qq semaines de vols le changement de secteur sera sans doute la seule solution...
Bon courage
PS: ouoblis au plus vite les bequilles chimiques, ton organisme te le fera payer a un moment ou a un autre...